如何防范和缓解花粉过敏

每年春暖花开之时,随着万物的复苏,花花草草的粉末柳絮都会令花粉过敏的人苦不堪言,会突然出现连续不断地打喷嚏、流鼻涕,喉咙发痒、眼睑红肿。在多风干燥的气候下,空气中花粉浓度更高。花粉飘在空气中,极易诱发敏感者产生过敏症状。那么如何防范和缓解花粉过敏呢?学会以下的方法,尽情享受美好的春夏。
1、多风天减少外出
并不是所有花粉都能成为过敏原,主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时,植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外,凌晨五点至上午十点以及黄昏,是空中花粉值最高的时间,应减少外出。
2、戴眼镜
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会,所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜,或是外出时带上太阳镜。
3、换衣服
如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。
4、保持室内湿润
让卧室成为无花粉的地方。保持室内湿润,是消除室内花粉、尘螨影响最佳的方法。外出回家时应把外套放在别的房间,不要带入卧室。
5、外出戴口罩
在花粉飞散比较严重的日子里,外出应当注意戴上帽子,最好选择花粉难以附着的纤维制帽子。另外,对于花粉过敏症患者来说,外出时口罩也是必不可少的重要装备,最好选择防护性强、透气性强的口罩产品,回家后也应当注意及时清洗口罩。
6、勿在室外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好),不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
7、安装车载过滤器 
考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车,不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍,不仅豪华的车种有配备,小车中有安装的也不少。
8、避开污染物
要避免会让你症状加剧的所有东西,如灰尘及马路上的各种气味。
9、药物治疗
在鲜花盛开的季节,过敏有时是不可避免了,此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重,应该尽快看医生,一般来说,医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。
10、戒烟有过敏症的吸烟者应停止吸烟。