端午节! 五花粽子超美味又养生 (视频) 视频 6月 24, 2020 6月 24, 2020 Zhouhelen 端午节吃粽子,不用担心长胖、血脂升高、胆固醇升高,想吃又不敢吃了,今天荣大夫将自己的私家秘方与大家分享,吃了这样的粽子呢,不用担心三高的问题,而且还具有养生的效果呢~ 材料: 糯米 750克,竹叶 50片,花生 250克,板栗 25个,五花肉 500克,大枣25个,香菇 200克,藜麦100克,黑芝麻 20克,生姜 30克 调料: 料酒 25克,生抽 25克,蚝油 25克,红糖 25克,醋 25克, 盐 少许